吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松怎么辦

吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松，確實(shí)讓人頭疼。強(qiáng)的松，學(xué)名醋酸潑尼松，是臨床上常用的腎上腺皮質(zhì)激素類藥物，具有抗炎、抗過(guò)敏、抗風(fēng)濕、免疫抑制作用，常用于治療自身免疫性疾病和過(guò)敏性疾病，例如白癜風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。但長(zhǎng)期服用強(qiáng)的松，會(huì)抑制骨骼中鈣質(zhì)的吸收，增加骨質(zhì)流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至骨折等風(fēng)險(xiǎn)。

1. 接下來(lái)要明確診斷

如果您懷疑自己是因?yàn)殚L(zhǎng)期服用強(qiáng)的松導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，接下來(lái)需要進(jìn)行專業(yè)的診斷。骨質(zhì)疏松癥的診斷需要通過(guò)骨密度檢查來(lái)確定，一般建議選擇雙能X線骨密度儀檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的骨密度值來(lái)判斷您的骨質(zhì)疏松程度，并制定相應(yīng)的治療方案。

2. 了解骨質(zhì)疏松的危害

骨質(zhì)疏松是一種無(wú)形的威脅，往往在骨折發(fā)生后才引起人們的重視。骨質(zhì)疏松的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1) 易發(fā)生骨折: 骨質(zhì)疏松患者更容易發(fā)生骨折，即使是不經(jīng)意的跌倒或劇烈咳嗽都可能導(dǎo)致骨折，尤其是脊柱、髖部和腕部。

2) 影響生活質(zhì)量: 骨折會(huì)給患者帶來(lái)巨大的痛苦，例如疼痛、活動(dòng)不便、需要長(zhǎng)期臥床休息等等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

3) 增加醫(yī)療負(fù)擔(dān): 骨折的治療需要花費(fèi)大量的醫(yī)療費(fèi)用，也可能需要進(jìn)行手術(shù)，這會(huì)給患者家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

3. 積極采取治療措施

如果您確診為骨質(zhì)疏松，不要驚慌，積極采取治療措施，是可以有效預(yù)防和控制病情進(jìn)展的。

1) 藥物治療是骨質(zhì)疏松治療的重要組成部分，常用的藥物包括：

• 雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉、依替膦酸鹽、利塞膦酸鹽等，可以抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成，增加骨密度。
• 降鈣素類藥物，如鮭魚(yú)降鈣素，可以抑制骨吸收，減緩疼痛，常用于治療老年人脆弱性骨折。
• 維生素D類藥物，如維生素D3、維生素D2，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2) 除了藥物治療之外，還需要注意生活方式的改變，例如:

• 飲食方面，要均衡飲食，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、正規(guī)蔬菜等。
• 運(yùn)動(dòng)方面，要適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳繩等，有利于增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
• 生活習(xí)慣方面，要戒煙戒酒，避免過(guò)度飲酒，注意安全，預(yù)防跌倒等。

3) 定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)治療的效果，調(diào)整治療方案，避免骨質(zhì)疏松惡化。

4) 不要隨意停藥，即使病情有所改善，也不要自行停止服用藥物。因?yàn)橥Ｋ幒?，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，容易導(dǎo)致骨折。

4. 合理控制強(qiáng)的松用量

吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松，除了積極治療之外，還要注意控制強(qiáng)的松的用量。

1) 盡量使用較小有效劑量，并盡可能縮短療程。

2) 與醫(yī)生密切溝通，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情調(diào)整用藥劑量和用藥時(shí)間，避免長(zhǎng)期大量使用強(qiáng)的松。

3) 如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整用藥方案。

4) 如果可以的話，嘗試用其他藥物替換強(qiáng)的松，例如對(duì)于白癜風(fēng)患者，可以考慮使用其他治療方法，例如光療、窄譜UVB等。

5. 關(guān)注白癜風(fēng)治療中的骨質(zhì)疏松問(wèn)題

白癜風(fēng)患者服用強(qiáng)的松，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問(wèn)題，需要特別注意。

1) 白癜風(fēng)患者在治療過(guò)程中，要定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)骨質(zhì)疏松情況，及時(shí)采取預(yù)防和治療措施。

2) 白癜風(fēng)患者在治療過(guò)程中，要盡量選擇對(duì)骨骼影響較小的藥物，并注意飲食，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3) 白癜風(fēng)患者在治療過(guò)程中，要與醫(yī)生保持良好的溝通，詳細(xì)了解治療方案，及時(shí)反映自己的身體狀況，方便醫(yī)生做出調(diào)整。

6. 防范骨質(zhì)疏松，關(guān)愛(ài)自身健康

吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松，是患者需要關(guān)注的重要問(wèn)題，但不要因此而過(guò)度焦慮，要積極采取措施，改善生活方式，預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松，保護(hù)自身健康。

1) 加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持每天進(jìn)行30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、跳繩等，可以有效增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

2) 飲食上要合理搭配，適當(dāng)吃富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海產(chǎn)品、深正規(guī)蔬菜等，補(bǔ)充骨骼所需的營(yíng)養(yǎng)。

3) 定期進(jìn)行骨密度檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行治療，避免骨質(zhì)疏松發(fā)展為嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

7. 吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松，需要多方面關(guān)注

吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松，除了藥物治療和生活方式改變之外，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1) 保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度緊張或焦慮。 情緒對(duì)骨骼健康也有著重要的影響，保持良好的情緒，有利于改善骨骼健康。

2) 定期體檢，了解自身健康狀況。 即使沒(méi)有顯然癥狀，也要定期體檢，尤其是50歲以后的人群，更要重視骨密度檢查。

3) 注意安全，預(yù)防跌倒。 骨質(zhì)疏松患者更容易發(fā)生骨折，因此要格外注意安全，避免在潮濕的地面上行走，使用合適的輔助工具等，預(yù)防跌倒。

吃強(qiáng)的松引起的骨質(zhì)疏松，確實(shí)是一個(gè)令人煩惱的問(wèn)題。但是，只要積極采取措施，積極治療，保持良好的生活方式，是可以有效控制病情，預(yù)防骨折的發(fā)生，保護(hù)自身健康，更好地享受生活。