勿長期接觸過量紫外線。紫外線對人體皮膚有損傷作用，尤其是對于色素脫失較嚴(yán)重的人群來說。很多白癜風(fēng)患者都是在太陽底下長時間的生活、工作。同時，紫外線也會破壞皮膚屏障功能而導(dǎo)致疾病反應(yīng)。過多紫外線可明確破壞黑色素生成機制，干擾黑色素合成。因為紫外線會導(dǎo)致黑素細(xì)胞損傷從而引發(fā)白斑。故建議縮短戶外運動時間。我們要學(xué)會在陽光下呼吸和運動。炎熱天氣保護好我們黑色素。營造自己的氛圍！

我們應(yīng)該了解白癜風(fēng)具有遺傳傾向，正確看待白癜風(fēng)遺傳問題。白癜風(fēng)的病因目前尚不清楚，可能與基因變異有關(guān)。許多白癜風(fēng)患者為白癜風(fēng)的遺傳而憂心忡忡。其實這是一個誤區(qū)，因為大多數(shù)人并不清楚白癜風(fēng)是否會遺傳。其實，從許多的經(jīng)歷來看，白癜風(fēng)是有遺傳因素的，但是這幾乎是不可能的，白癜風(fēng)的發(fā)病以遺傳為主，外部環(huán)境因素為輔。遺傳因素導(dǎo)致白癜風(fēng)的幾率較低，但是也不是說每個人都能被發(fā)現(xiàn)，所以在實際生活中，我們需要注意一些問題，比如如何防止白癜風(fēng)的發(fā)生等。單純的遺傳因素并不引起白癜風(fēng)，所以，若病人具有遺傳背景，患者在日常護理及預(yù)防工作中，可避免白癜風(fēng)病情的進展。