避免與有毒化學(xué)品接觸，如酚類、醌類及其他化學(xué)物質(zhì)對酪氨酸酶活性均有影響，造成皮膚脫色。另外，一些化妝品中也含有大量的有機(jī)化合物如甲醛、苯甲酸甲酯和苯酚等。所以遠(yuǎn)離含上述化學(xué)物質(zhì)的護(hù)膚品，消毒劑和塑料制品。

閱讀吧，為什么許多人不能怎樣輕松自如地去做心理工作呢，主要是由于人們在日常生活中認(rèn)識(shí)比較淺薄而導(dǎo)致，所以大家可以在日常生活中好好學(xué)習(xí)了解一下，這樣就可以更深一步的去觀察，能更加靈動(dòng)的去觀照內(nèi)心。當(dāng)一個(gè)人在閱讀之后，他可以看到自己內(nèi)心的變化和想法。那么人們感覺到身邊的各種不幸也會(huì)慢慢減少。在這樣的一個(gè)環(huán)境里，我們可以從每一本書中獲得許多的感悟。讓大家懂得理解自己的心情。所以我們要多讀書。希望大家在日常生活中能夠多閱讀，通過閱讀，使自己的心平靜下來，然后幫助自己遠(yuǎn)離壓力煩惱，輕松自在的活著。