避免與有毒化學品接觸，如酚類、醌類及其他化學物質對酪氨酸酶活性均有影響，造成皮膚脫色。另外，一些化妝品中也含有大量的有機化合物如甲醛、苯甲酸甲酯和苯酚等。所以遠離含上述化學物質的護膚品，消毒劑和塑料制品。

閱讀吧，為什么許多人不能怎樣輕松自如地去做心理工作呢，主要是由于人們在日常生活中認識比較淺薄而導致，所以大家可以在日常生活中好好學習了解一下，這樣就可以更深一步的去觀察，能更加靈動的去觀照內心。當一個人在閱讀之后，他可以看到自己內心的變化和想法。那么人們感覺到身邊的各種不幸也會慢慢減少。在這樣的一個環(huán)境里，我們可以從每一本書中獲得許多的感悟。讓大家懂得理解自己的心情。所以我們要多讀書。希望大家在日常生活中能夠多閱讀，通過閱讀，使自己的心平靜下來，然后幫助自己遠離壓力煩惱，輕松自在的活著。