身體好工作，好休息，有利于生病。有些人認為，白癜風會導致情緒不穩(wěn)定或睡眠不好等，但事實上，這些都不是較主要的影響因素。白癜風存在過程中，病友還需調整生活方式，例如作息問題。其實，白癜風患者的睡眠質量會直接影響到病情的恢復，所以要做好日常護理，讓患者擁有良好的睡眠環(huán)境。這一方面常常為病人所忽略。很多人都知道，夜間工作會使人力下降、工作效率降低，同時還會引起失眠。醫(yī)生注意到對病人，擁有健康常規(guī)，控制其病癥非常重要。在睡眠中，大腦會分泌出大量的神經遞質，這些物質可以幫助人們恢復體力和力。所以建議早睡早起，為了一些足夠的睡眠。所以，在睡眠中，你應該保持清醒，不要做任何事情。睡眠不好的話，危害疾病的發(fā)生，甚至造成白癜風的擴散。如果有情緒壓力或者緊張時，較好不要做那些過于刺激的事情。也要重視心理的調適。如果你是抑郁癥患者，則應該多花一些時間來欣賞電影。多看看喜劇電影，一般都能給人一種愜意的心情，不產生過大心理壓力。神抑郁較易引起白癜風的反再次發(fā)作或蔓延。

      曝曬過多，白癜風的病情惡化。因為白癜風患者自身的免疫受到損害，抵抗力較差，劇烈的日曬很易曬到肌膚。而過多的紫外線傷害皮膚，可加快黑色素的消耗，破壞黑色素細胞，嚴重時可使白斑蔓延。上很多病人在夏季經強烈日曬后白斑瘙癢，紅腫，起泡，伴隨著白斑的蔓延而加劇。