加強鍛煉。體育鍛煉可以增強體質、增強免疫力、防止多種疾病的發(fā)生。據(jù)報載，很早以前我們就處于亞健康狀態(tài)，從外表上看身體非常好，但實際上心里卻存在著許多毛病，鍛煉使我們更加健康，對于阻止白斑擴散和白癜風的發(fā)生有著的促進作用，但運動量也不宜過大。

      白癜風從穩(wěn)定期到發(fā)展期，白斑蔓延，許多患者會出現(xiàn)焦慮不安、心理壓力加大的現(xiàn)象。白癜風患者治療時應該有足夠的思想準備，不應該恐慌，應該平靜地思考如何應對他。一味地著急并不能解決問題，相反會使病情惡化。